Pohyb je při roztroušené skleróze důležitý, všechny důvody, proč cvičit, se dozvíte zde. Vyzkoušejte rehabilitační cvičení, která vznikla ve spolupráci s fyzioterapeuty a procvičte si postupně všechny části těla – nohy, kolena, kyčle, pánev, bedra, hrudník, ramena, krk, ruce a lokty. Nejlepšího výsledku dosáhnete, pokud budete cvičit pravidelně, několikrát týdně. Odborníci doporučují věnovat se sportu alespoň 30 minut denně. Pokud vám to bude připadat nad vaše síly, poraďte se svým lékařem, jak moc můžete své tělo zatěžovat.1
Série cviků na procvičení rukou
Série cviků na procvičení loktů
Série cviků na procvičení nohou
Série cviků na procvičení krku
Série cviků na procvičení ramen
Série cviků na procvičení hrudníku
Série cviků na procvičení beder
Série cviků na procvičení pánve
Série cviků na procvičení kyčlí
Série cviků na procvičení kolen
Zdroje:
1. MALINOVÁ, Renata a Klára NOVOTNÁ. Brožura pro pacienty. 1. vydání 2017.